玉ねぎの皮が高血圧に良いか試してみた！皮茶の効能や作り方は？

玉ねぎの皮を煎じて飲むのが
高血圧に良いか試してみた体験談です。

「玉ねぎの皮を煎じて飲めばいいよ～
私も～ずっと、愛用しているから・・・」

と
友達から教えていただきました。

そんな訳で

玉ねぎの皮茶を自宅で作って
飲んでいたら高血圧に効果がありました。

ホントだったんだ～(^_^)

玉ねぎ茶の効能と作り方を
まとめてみました。

2010年の高齢者になってから高血圧で降圧剤を飲んでいますが
この降圧剤は一生飲み続けなくてはいけないと言われています。

薬の副作用を考えると一生つきあうのに抵抗を
感じるのは私だけでしょうか？

「くすり」とは逆に考えると・・・
すなわち反対から読むと「リスク」です、
リスクがつきものです。

玉ねぎ皮茶の効能とは

それでちょっと調べてみると玉ねぎの茶色の薄い皮には
調理の際、捨てられてきた皮の部分に何とと中身の20倍
ものケルセチンが含まれていて
それらが、血圧を下げるお茶として効果がありました。

ですから
お料理に使うとき
玉ねぎの「皮の部分」をどうされていますか？

もう～いらないので、と思って

まさか
そのまま捨ててはいませんよね？

全部捨ててしまって何も無くても
大丈夫だよ！

玉ねぎの皮の粉末が

テレビで話題となった
あの玉ねぎ皮スープ・・。

　↓
フジテレビ「とくダネ！」でも紹介されタマネギの皮とは＞＞＞

もう一度、見つめ直しましょう
玉ねぎの皮茶は何にきくのか効果効能です。

• 血液をサラサラにする
  玉ねぎに含まれる「硫化アリル」が
  動脈硬化を防いでくれます。
• 高血圧の改善
  玉ねぎの皮に含まれるケルセチン
  が血圧を下げてくれます。
• コレステロール値の改善
  ケルセチンの摂取量が多ければ
  コレステロール値の改善になります。
• 便秘の予防
• がんの予防
• 認知症の予防や改善
• 肌荒れ、むくみのほか、花粉症の改善

などなど
雑誌「健康」にも美容・健康効果
が紹介されてましたね。

ですから
タマネギの皮は
絶対に捨てないで

これからは
玉ねぎ皮茶を作ってみましょう！

以外と簡単に出来ますよ～！

その前に
もう一度、
玉ねぎ茶を必要としている人は・・・？

こういう人にはお勧めです

• 体内に溜まっている老廃物が気になる
• 高血圧で降圧剤を飲んでいる方
• 血液がドロドロしているという認識のある方
• 食べすぎ飲みすぎで食生活が乱れている
• 便秘でお通じが悪くお腹の調子がよくない
• デスクワークや立ち仕事中心で足のむくみが気になる
• 運動不足で代謝が悪い
• 花粉症で春先や秋にくしゃみや目のかゆみがでる
• 肌荒れ、肌の状態が気になる

一つでも当てはまる方は
是非玉ねぎ皮茶を飲んでみましょう！

その準備として

お料理のあと玉ねぎの皮は
これからは捨てずに洗って
乾燥させて保存しておいてくださ～い。

玉ねぎ皮茶の作り方

●玉ねぎの皮4グラム（大人の手で一つかみ）
玉ねぎが３個位です。
最初にタマネギの皮をしばらく水にさらしておきます
これで農薬や汚れ、土などを除去します。

これでもまだ農薬が気になる方へのおすすめです

私は家庭菜園で玉ねぎを作っており
無農薬で作っています。
6月下旬に毎年300個を収穫していますね。

買ってきた玉ねぎには
残留農薬があるかもしれませんネ？

そんな心配をされる方には
ホタテ貝をくだいた粉末の
除菌、洗浄剤をおすすめしています。

ホタテのおくりもの(550g) 価格：2420円（税込、送料無料) (2020/2/29時点) 楽天で購入

●鍋に500cc～600ccの水を入れる。

●沸騰したら、玉ねぎの皮を鍋に入れる。

●弱火にして、10～15分程度煮出す。

●冷めてからペットボトルなどに入れて、
毎日のお茶がわりに１本飲んでいます。

料理に使った玉ねぎの皮で
簡単に作れる方法の紹介でしたが、

でも～

• お料理のあと玉ねぎの皮を洗って
  乾燥させてとっておくのが面倒だ～。
• そうたくさん玉ねぎ料理をしないので
  玉ねぎの皮があまりたまらない。
• お勤めなどで忙しく作っていられない、

  などなど

そんな方のには市販品で

『玉ねぎの皮』を粉末にしたもので

フジテレビ「とくダネ！」でも紹介され商品です。

その時の様子です（動画）

私もネット通販でこの商品は買って
試して見ましたよ～

感想レビュー記はこの少しあとに書きました。

おためしキャンペーンがお得です、
テレビで紹介された話題の
玉ねぎの皮茶です。
こちらの記事もご参考に！＞＞＞

玉ねぎの皮の粉末でおすすめの市販品です

ご自分でお料理のあとの玉ねぎの皮で
玉ねぎの皮を煎じて飲むは
大変な方には

玉ねぎの皮の粉末の市販品をおすすめします。
私が使ってみた体験レビュー記事です。

「自然食品のよしむら」さんを選んだ理由は？

• 国産玉ねぎの皮を使用
• お試しで500円（送料無料）で買える
• 10年以上の販売実績がある
• フジテレビでここの商品が紹介された
• 2010年宮崎県の優良地場産食品に選ばれた
• 袋入りで味噌汁に簡単に入れられるし
  違和感なくおいしくいただけたのが一番でしょうか。

内容は、

飲み方は、

早速中身を見てみましょう～！
箱を開けるとうれしいメッセージが(^_^)

そして三つ折りのパンフレットがあって、
飲み方などの活用方法がありました。

そして

味噌汁に
小さじに１杯しっかり入れて飲んでみました。

ちょっと多かったかな？

でもね粉末なので
味噌汁にすぐに溶けてなじんだ感じでした。

玉ねぎの香りはあのオニオンスープ風が少々して
おいしくいただきましたよ～～。

健康と美容を真剣い考える方

玉ねぎの皮が面倒で用意できない方は

こちらの情報をおすすめします。

フジテレビ「とくダネ！」でも紹介され玉ねぎの皮とは＞＞＞

玉ねぎの皮の粉末を試した口コミ

• 健康のため
  50代・女性
  もともと玉ねぎが苦手であった
  私でもとっても飲みやすいですね。

  毎日お茶や味噌汁に入れて飲んでいます。

  特に味噌汁に入れるとこくが出て一段と美味しくなります。
  健康のためにこれからも続けていきたいと思います。

• 良心的です。
  40代・女性
  もう何回もリピートしています。
  １袋でかなり使え、つかえ勝手がいいでね。
  お値段も安くしずっと続けていきたいと思っています。
• 手軽です！
  60代・女性
  玉ねぎの成分が血液サラサラになると聞いて、
  積極的に食べるようにしています。

  外側の皮も乾燥させてお茶にしようと思いましたが、
  これが面倒で続きませんでした。

  ある時、玉ねぎの粉末があると知って
  それ以来1日2～3杯飲むコーヒーに入れて、
  美味しくいただいています。

• 手軽な健康食品
  60代・男性
  勤務先で昼食をとるとき、
  インスタントみそ汁にも少々入れて飲んでいます。

  ビックリですね、コクが出て旨いみそ汁になりました。

  今では
  手軽にいろいろな料理に振りかけても使ています。
  血液もサラサラになった感じがしています。

• 粉末を探して
  60代・女性
  玉ねぎの皮のお茶の効能や効果は
  知っていましたので、
  簡単に使える粉末を探していました。

  ネットで検索して購入しました。
  お湯に入れたり、カレーや
  味噌汁に入れて飲んでいます。

  味もまろやかになり美味しいですし継続中です。

• 毎日飲んでいます。
  50代・男性
  飲み初めて10日ぐらい経過しました。
  毎朝ですが、お茶がわりに飲んでいます。

  味は、玉ねぎの皮ですので、
  それなりに玉ねぎだな～と感じています。
  正直、まだ効果は分かりませんが、
  これからも飲み続けてみたいと思っています。

• 良い
  50代・女性
  年齢とともに体力が落ちたように感じています、
  ストレスのせいか血圧も高くなってきていました。

  そこで
  何か体質改善にいいものがないかと気になり
  探していたら玉ねぎの皮をみつけました。

  お陰さまで、玉ねぎの皮茶を飲むようになってから、
  血圧上がること無く安定した感じで健康維持ができてます。

• 毎日すっきり
  70代以上・男性
  玉ねぎ皮茶を飲み始めて３年ぐらいたちました。
  毎朝小さじに１杯をお湯に入れて飲んでいます。

  毎日トイレに行き快便で気持ちのいい１日のスタートです。

  便秘気味だったワイフも一緒に飲み始めましたら、
  効果があり喜んでいます。

  この玉ねぎの粉末は副作用の心配がなく安心です。
  いい商品が見つかって今では感謝しております。

• 試飲１か月
  60代・男性
  知人が玉ねぎの皮を煎じて飲んだら、
  とすすめてくれました。

  その方は
  血圧降圧剤のクスリを飲まなくていいよと
  診断されたと喜んで報告にきました。

  その知人は玉ねぎの皮を一所懸命に集めていますが、
  大変そうだったのでもっと
  簡単な方法はないのかとネットで調べてみると、

  玉ねぎの皮のサイトが一杯でしたね、
  まずは本当に飲めるものかどうか
  どこから買ったら良いのか迷いました。

  とりあえうず
  １袋お試しで購入してみました。
  ２～３日はタマネギの臭いが気になりました。

  でもじきに慣れましたので、
  電話で追加注文をしました。

  玉ねぎ茶を飲み始めて
  ちょうど１ヶ月位でしょうか、
  定期健診に・・・

  病院での血圧はいつも上が150を越えでしたが133でした。
  これからも玉ねぎの皮茶は続けたいと思ています。

  3か月位は様子をみたいと思っています。
  主に毎回味噌汁に入れています。

• やっぱりタマネギ
  60代・女性
  最近血圧を測ったら、
  とても高い数値で驚きました。

  よく考えると、
  玉ネギを使った料理を食べていない事に気づき、
  早速、簡単に摂取できるものをと考え、
  ネットで検索して注文しました。

  玉ねぎの皮茶を飲み始めて約1ヶ月ですが、
  やっと血圧の数値が正常に戻ってきてホットしました。

  簡単で手軽にしかも他の健康食品と
  違い格安で効果が実感できたのが幸いでした。

• 玉ねぎの皮（粉末）
  50代・女性
  毎朝、玉ねぎの皮茶を飲んでいます。

  もうかれこれ7～8年前頃に、
  他のお店の玉ねぎの皮の粉末を買ってみました、

  それが
  まずくて捨ててしまったことがありました。

  ふたたび６ヶ月前から、
  料理のあとの玉ねぎの皮を煮出して
  飲み始めましたら血圧が改善されました。

  でも～
  農薬が気になっていました。
  そこで

  「自然食品よしむら」さんの
  玉ねぎの皮は無農薬なので取り寄せてみると美味しいこと！

  これなら気楽に安心して簡単に
  利用出来るので続けています。
  これからも末長くよろしくお願いします。

玉ねぎ皮茶は高血圧に効くお茶？

薬を服用する頃
最大血圧160mmHg台が時々あったのが

１ヶ月もすると効果が現れだし
毎日飲んでいると130台です。

玉ねぎの皮茶は高血圧に効くお茶でした。

血圧のクスリは
「アムロジン錠５mg」1日1錠朝食後ですが、
とりあえず半分の2.5mgにしています。

とっても良い結果で効果がありました。

減薬・断薬する場合は

血圧の状況をみながら
半分したら、次は1/4にすると
徐々に減らしていきたいと思っています。

数年飲み続けた薬は
半年とか時間をかけながら
減薬から断薬と

あせらずにやって行きたいと思っています。

まとめ

• 玉ねぎ茶は高血圧に効果があった。
• 500mlの皮茶を毎日3ヶ月以上は継続しましょう。
• 玉ねぎ皮茶の作り方は簡単ですが
  材料を集めるのが大変だと思う方には
  簡単に手に入る市販品の玉ねぎ皮茶をおすすめします。
  ↓↓↓
  http://miyakantei.fool.jp/a/?p=1836>>
• 玉ねぎ茶で血圧が下がったよ～とお便り待ってます。

下のコメント欄を見ていただければ
そこには
健康雑誌「はつらつ元気」 の
取材をしたい旨のお話しが書かれています。

その取材内容の記事も
まとめましたので
こちらもご覧ください。

玉ねぎの皮のお茶で血圧が下がった？
雑誌社から取材【実体験】＞＞＞ 
私を始め３人の血圧が下がった
体験談が載っていますので、
併せてご参考にしてください。