玉ねぎの皮が高血圧に良いか試してみた！皮茶の効能や作り方は？

玉ねぎの皮が実際に
高血圧に良いか試してみた体験談です。

「玉ねぎの皮を煎じて飲めばいいよ～
私も～ずっと、愛用しているから・・・」

と
友達から教えていただきました。

そんな訳で

玉ねぎの皮茶を自宅で作って
飲んでいたら高血圧に効果がありました。

玉ねぎ茶の効能と作り方を
まとめてみました。

2010年の66歳から高血圧で降圧剤を飲んでいますが
この降圧剤は一生飲み続けなくてはいけないと言われています。

薬の副作用を考えると一生つきあうのに抵抗を
感じるのは私だけでしょうか？

 

「くすり」とは逆に考えると・・・
すなわち反対から読むと「リスク」です、
リスクがつきものです。

 

玉ねぎ皮茶の効果とは

それでちょっと調べてみると玉ねぎの茶色の薄い皮には
調理の際、捨てられてきた皮の部分に何とと中身の20倍
ものケルセチンが含まれていて
それらが、血圧を下げるお茶として効果がありました。

 

更に、「体内お掃除」「血液をサラサラにする」の効能があり、
雑誌「健康」にも美容・健康効果
（血圧・血糖値の他、肌荒れ、便秘、むくみのほか、花粉症の改善など）
が紹介されてました。

こういう人にもお勧めです

• 体内に溜まっている老廃物が気になる
• 高血圧、血液がドロドロしているという認識のある方
• 食べすぎ飲みすぎで食生活が乱れている
• 便秘、お通じが悪くお腹の調子がよくない
• デスクワークや立ち仕事中心で足のむくみが気になる
• 運動不足で代謝が悪い
• 花粉症で春先や秋にくしゃみや目のかゆみがでる
• 肌荒れ、肌の状態が気になる

市販の玉ねぎ皮茶を購入しなくても
簡単に作れる方法の紹介ですが、

 

でも

• 調理のあとの玉ねぎの皮を洗って
  乾燥させてとっておくのが面倒だ、
• そうたくさん玉ねぎ料理をしないので
  玉ねぎの皮があまりたまらない。
• お勤めなど忙しく作っていられない、

そんな方のには

便利なティーパック付、
私も試して見ましたよ～

 

市販のタマネギ皮茶は、
ティーパックにしたものを
お湯を注ぐだけで簡単できます。

でもね

ふだん使っている玉ねぎの皮を
捨てずにストックして、
煮出して作ることもできます。

 

玉ねぎの皮が無い方はメール便がおすめです。

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玉ねぎ皮茶の作り方

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8. ●玉ねぎの皮4グラム（大人の手で一つかみ）
   最初にタマネギの皮をしばらく水にさらしておきます
   これで農薬や汚れ、土などを除去します。

    

   これでもまだ農薬が気になる方へのおすすめです。

9. 私は家庭菜園で玉ねぎを作っており
   無農薬で作っています。
   6月下旬に毎年300個を収穫していますね。

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    買ってきた玉ねぎには
    残留農薬があるかもしれませんネ？

11. そんな心配をされる方には
    ホタテ貝をくだいた粉末の
    除菌、洗浄剤をおすすめしています。

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3. ●鍋に500cc～600ccの水を入れる。

4. ●沸騰したら、玉ねぎの皮を鍋に入れる。
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6. ●弱火にして、10～15分程度煮出す。
   

 

 

 

 

 

 

●冷めてからペットボトルなどに入れて、
毎日のお茶がわりに１本飲んでいます。

 

玉ねぎ皮茶を毎日飲んだ結果は？

薬を服用する頃
最大血圧160mmHg台が時々あったのが

１ヶ月もすると効果が現れだし
毎日飲んでいると130台です。

血圧のクスリは
「アムロジン錠５mg」1日1錠朝食後ですが、
とりあえず半分の2.5mgにしています。

 

とっても良い結果で効果がありました。

減薬・断薬する場合は

血圧の状況をみながら
半分したら、次は1/4にすると
徐々に減らしていきたいと思っています。

数年飲み続けた薬は
半年とか時間をかけながら
減薬から断薬と

あせらずにやって行きたいと思っています。

 

まとめとして

• 玉ねぎの皮茶は高血圧に効果があった。
• 500mlの皮茶を毎日3ヶ月以上は継続しましょう。
  市販品の玉ねぎ皮茶もあります。
• 玉ねぎ茶で血圧が下がったよ～とお便り待ってます。

下のコメント欄を見ていただければ
そこには
健康雑誌「はつらつ元気」 の
取材をしたい旨のお話しが書かれています。

その取材内容の記事も
まとめましたので
こちらもご覧ください。
＞＞＞https://osanpomichi.com/tamagegi-tea/

私を始め３人の体験談も載っています。