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玉ねぎの皮が高血圧に良いか試してみた!皮茶の効能や作り方は?

健康

玉ねぎの皮が実際に
高血圧に良いか試してみた体験談です。

「玉ねぎの皮を煎じて飲めばいいよ~
私も~ずっと、愛用しているから・・・」


友達から教えていただきました。

そんな訳で

玉ねぎの皮茶を自宅で作って
飲んでいたら高血圧に効果がありました。

玉ねぎ茶の効能と作り方を
まとめてみました。

2010年の66歳から高血圧で降圧剤を飲んでいますが
この降圧剤は一生飲み続けなくてはいけないと言われています。

薬の副作用を考えると一生つきあうのに抵抗を
感じるのは私だけでしょうか?

 

くすり」とは逆に考えると・・・
すなわち反対から読むと「リスク」です、
リスクがつきものです。

 

玉ねぎ皮茶の効果とは

それでちょっと調べてみると玉ねぎの茶色の薄い皮には
調理の際、捨てられてきた皮の部分に何とと中身の20
ものケルセチンが含まれていて
それらが、
血圧を下げるお茶として効果がありました。

 

更に、「体内お掃除」「血液をサラサラにする」の効能があり、
雑誌「健康」にも美容・健康効果
(血圧・血糖値の他、肌荒れ、便秘、むくみのほか、花粉症の改善など)
が紹介されてました。

こういう人にもお勧めです

  • 体内に溜まっている老廃物が気になる
  • 高血圧、血液がドロドロしているという認識のある方
  • 食べすぎ飲みすぎで食生活が乱れている
  • 便秘、お通じが悪くお腹の調子がよくない
  • デスクワークや立ち仕事中心で足のむくみが気になる
  • 運動不足で代謝が悪い
  • 花粉症で春先や秋にくしゃみや目のかゆみがでる
  • 肌荒れ、肌の状態が気になる

市販の玉ねぎ皮茶を購入しなくても
簡単に作れる方法の紹介ですが、

 

でも

  • 調理のあとの玉ねぎの皮を洗って
    乾燥させてとっておくのが面倒だ、
  • そうたくさん玉ねぎ料理をしないので
    玉ねぎの皮があまりたまらない。
  • お勤めなど忙しく作っていられない、

そんな方のには

便利なティーパック付、
私も試して見ましたよ~

 

市販のタマネギ皮茶は、
ティーパックにしたものを
お湯を注ぐだけで簡単できます。

でもね

ふだん使っている玉ねぎの皮を
捨てずにストックして、
煮出して作ることもできます。

 

玉ねぎの皮が無い方はメール便がおすめです。

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玉ねぎ皮茶の作り方

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  8. ●玉ねぎの皮4グラム(大人の手で一つかみ)
    最初にタマネギの皮をしばらく水にさらしておきます
    これで農薬や汚れ、土などを除去します。

     

    これでもまだ農薬が気になる方へのおすすめです。

  9. 私は家庭菜園で玉ねぎを作っており
    無農薬で作っています。
    6月下旬に毎年300個を収穫していますね。

  10. 玉ねぎの収穫

     

    買ってきた玉ねぎには
    残留農薬があるかもしれませんネ?

  11. そんな心配をされる方には
    ホタテ貝をくだいた粉末の
    除菌、洗浄剤をおすすめしています。

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  3. ●鍋に500cc~600ccの水を入れる。

  4. ●沸騰したら、玉ねぎの皮を鍋に入れる。
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  6. ●弱火にして、10~15分程度煮出す。

 

 

 

 

 

 

●冷めてからペットボトルなどに入れて、
毎日のお茶がわりに1本飲んでいます。

ペットボトルに直接、
口をつけて飲むと雑菌が繁殖しますので
コップとうに入れて飲んでください!

 

玉ねぎ皮茶を毎日飲んだ結果は?

薬を服用する頃
最大血圧160mmHg台が時々あったのが

1ヶ月もすると効果が現れだし
毎日飲んでいると130台です。

血圧のクスリは
「アムロジン錠5mg」1日1錠朝食後ですが、
とりあえず半分の2.5mgにしています。

 

とっても良い結果で効果がありました。

減薬・断薬する場合は

血圧の状況をみながら
半分したら、次は1/4にすると
徐々に減らしていきたいと思っています。

数年飲み続けた薬は
半年とか時間をかけながら
減薬から断薬と

あせらずにやって行きたいと思っています。

 

まとめとして

  • 玉ねぎの皮茶は高血圧に効果があった。
  • 500mlの皮茶を毎日3ヶ月以上は継続しましょう。
    市販品の玉ねぎ皮茶もあります。
  • 玉ねぎ茶で血圧が下がったよ~とお便り待ってます。

下のコメント欄を見ていただければ
そこには
健康雑誌「はつらつ元気」 の
取材をしたい旨のお話しが書かれています。

その取材内容の記事も
まとめましたので
こちらもご覧ください。
>>>https://osanpomichi.com/tamagegi-tea/

私を始め3人の体験談も載っています。

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