投稿者：yuuga

高齢者講習（70歳以上）のお知らせは
更新期間満了の６ヶ月前までに
ハガキで郵送されます。

お知らせのハガキが届いたら
すぐに高齢者講習の予約を入れましょうね。

そうしないと

時期によっては
２～３ヶ月以上も高齢者講習が
予約で一杯で出来ないこともしばしばあります。

あるいは

最寄りの自動車学校（教習所）が
予約一杯で利用できなくて
遠方まで行く方もおりましたので

すぐに予約しましょう！

免許更新までの流れとしては

高齢者講習の予約
↓
高齢者講習の受講
↓
高齢者講習終了証明書
↓
運転免許証更新のお知らせ（ハガキ）
↓
免許センター・警察署で免許更新

高齢者講習の予約から
免許更新までの流れを
体験談としてまとめてみました。

1. 高齢者講習の予約

高齢者講習のお知らせのハガキが届いたら
すぐに自動車学校（教習所）に
予約をしましょう！

高齢者講習の予約はいつからできるのか？

講習のお知らせのハガキに
受講期間が書かれているので
そこをすぐに確認してください。

更新期間満了日の約190日前くらに届きます。

例として

誕生日が12月3日の場合ですと
運転免許証の更新手続きができる期間は
11月3日～1月3日となりますので

高齢者講習の受講期間は
免許証有効期間満了する日の
６ヶ月前からですので、

７月３日～翌年の１月３日となります。

お知らせのハガキは多分
６月の２５日頃には届くでしょう、

すなわち

受講期間の始まる
少し前にお知らせが届くことになりますね。

ですから
すぐ予約をして日程を確保してください。

高齢者講習の予約がとれない

受講期間は半年もあるので
まだいいやと思っていてはダメですよ！

初めての高齢者講習の時は
しばらくまだいいや

と思って

誕生日の１ヶ月くらい前に
友達から
すぐ予約しないとダメだよと促され

あわてて予約したら
何とか１ヶ月過ぎには
受講することができてホッとしたね。

予約時期によっては２～３ヶ月も
予約一杯で取れないこともありますし、
仮にとれたとしても

近くの教習所でなく
遠方まで行った方も知っています。

なかには忘れておって
運転免許更新のお知らせのハガキが届くと

そこには
更新手続き前に
「高齢者講習」を受講してください。

と書かれています。

そこで気がついて

このハガキを受け取ってからだと
もう２ヶ月しかありませんので

予約状況によっては
運転免許更新の手続き期間内に
できないことが予想されます。

そんな訳で

せっかくの運転免許証を
失効させないようにしましょう。

特に75歳以上のかたは
高齢者講習の前に
認知機能検査を受け手から、

改めて別の日に
高齢者講習を受講するので
予約状況に寄っては

免許更新の手続き期間に
間に合わない最悪の事態は
避けなくてはなりませんね。

そんな訳で

後期高齢者の７５歳以上の方は
講習のお知らせが届いたら
その日のうちに予約をお勧めします。

高齢者講習の実技や内容とは

予約日の午後の講習でしたので
受付開始時間が1時40分～1時55分です。

受付を済まして
ロビーしばし待機です。

開講時間15分位前に
講師の先生が名前を呼んで
受講者を確認してら教室まで移動でした。

今日は大勢ですね言ったんですが
８名ですよ

えっ

これで大勢なの
僕はたったの８名なのかと
思っていたのでね。

講義室では

●講習時間は２時間（２時10分～4時10分）
教科書の中の２ヵ所のポイントのみの講義でした。

ポイント１、加齢が及ぼす運転への影響
①静止視力と動体視力
②視野
③夜間視力
④明度の差
⑤順応と眩惑（げんわく）

ポイント２、高齢者講習と認知機能検査

高齢者講習の概要です

70～74歳の方と
75歳以上で認知機能検査が76点以上の方は

高齢者講習が２時間で料金は５，１００円です、
講習内容は同じです。

これに該当しない75歳以上の高齢者は
上図見ていただければわかりますが
高齢者講習が３時間となり、
料金は７，９５０と割高になります。

75歳以上の方は
高齢者講習を受ける前に
最初に認知機能検査を受け手から

改めて別の日を予約して
講習を受けますが

私が予約した時は７月の中旬でしたが
これも１ヶ月以上先になりますた。

認知機能検査のイラストの覚え方の
私の体験談ですが、
こちらにまとめてみました。

これを見れば
必ず７６点以上で合格できるので
良かったら参考にしてください。

https://osanpomichi.com/nintikinoukensa/

この２点の講義をあとは
高齢者講習の視力検査として
静止視力と動体視力の検査を行いました。

この結果はあくまでも参考視力としてであり
免許更新時の視力検査は改めでその時やりますよ。

そして視野測定検査を行いました。

このあとは
一人ずく実技講習となります。

実技実習では

前回の初回の時の実技講習では

３人が同時に車に乗って
１人が運転し後の２人は
後部席で同乗でした。

今回は１人づつ呼ばれて
教習所内のコースでの運転でした。

教官の指示に従い
コースを廻りますが、
S時、クランク、車庫入れとありました。

あとは

信号に従って走行しているか
一時停止の標識を確認して
停止線で確実にタイヤが止まっているか

カーブでの走りがスムーズであるか位でしょうか

試験ではないので
緊張することなく
リラックスして楽しめばいいかなと感じました。

以上が終われば
講習室に戻って
高齢者講習修了証明書が渡されます。

この証明書は
免許更新の時に必要な持ち物となります。

概ね２時間で終了となりました。

まとめ

• 高齢者講習の予約は通知がきたら
  すぐに予約しましょう。

• 74歳までの方と75歳以上で
  認知症機能検査が76点以上の方は
  高齢者講習は２時間です。

• 75歳以上の方は
  先に認知症機能検査を受けたからになります。

• 講習室で教材と視力検査等
  実技は教習所コース内の運転で
  全員が修了証明書がもらえます。

秋の手作り酵素の作り方のご案内をいただいたので、
今年も参加してきました。

毎年恒例でこの講習会は開催していますので
もうかれこれ春と秋の酵素作りでは
10回目の参加となりました。

ですから

酵素の作り方を覚えるといるより
共同で手作り酵素を作る
お手伝いみたいな感じでしょうか！

毎回継続で参加の
常連参加者も半数はいますね。

今回の参加者は12名で
チョット少なめでした。

参考までに参加費は
１人３，５００円ですが
これは講習料でなく

出来上がった酵素液の
１リットル分の引き換え代金なんですね、

ですから

手作り酵素１本（１リットル）が
３，５００円で買えるので、

とってもお得な
お値段だと思いませんか？

通販で比較しても
半値以下だと思っています。

そんな訳で

仮に３リットル酵素液が必要な方は
あと２リットル分をお金で
買うことになります。

お近くで講習会に参加出来ない方でも

このブログをみて１人でも多くの方に
手作り酵素作りに取り組んでいただけたら
との想いでまとめてみました。

手作り酵素の作り方

秋の酵素は野菜とか果物とか
山の恵みの山ブドウ、イチョウの葉とか
材料集めも春の野草に比べると

とっても楽に集めることが出来ます。

●材料１０Kを基準として作り方になります。

毎回５０Kg分の材料を集めて
酵素液を作っていますが、

これも

大勢の方に小分けしますので
１０Kはいる漬け物容器（45㍑）を
５個用意しての作業でした。

それでは
手作り酵素の作り方の流れとして

事前に準備する物と
当日の作業内容とに分けてみました！

事前に準備する物（10キロ基準）

○漬け物容器（45㍑）
○まな板、包丁
○ザル1～2個
○はかり
○白砂糖 １１キロ
○響魂180ｇ1箱、材料を刻んだ時に混ぜます。
○海の精（360ｃｃ）1週間後に投入します。
※響魂と海の精はこちから＞＞

○材料を集める
20～30種類の根の物
実の物、葉物、穀類などを
出来るだけたくさん集めましょう。

春先の酵素作りの材料は
当日山に行って集めましたが、

秋の酵素作りは
事前にスーパーなどに行っての
買い出しが中心となってきます。

材料の数だけ酵素も良質な出来になると思います。

今回の講習会では
１１５種類の材料が集っていました。

このほとんどがスパーから買った物とか
家庭菜園の畑から収穫した
新鮮な秋野菜の材料でした。

当日の仕込み作業内容

①の計量から順番通りが効率的だと思っています。

中には最初に
水洗いして材料を切って10キロ計量してから
仕込みの砂糖を入れるやり方の方も
いると思っていますが、

決して間違いではないが
作業効率敵には

計量してから材料を切りながら
仕込みも平行してやるのをお勧めしたいですね。

①集めた材料の計量
あらかじめ容器の重量を量っておいて
材料を10ｋｇにします。

②水洗い
洗剤は使わなくて
軽く水洗いする程度で大丈夫です。

③材料を切る
１cm位に切りますが
重要なポイントは
とにかく手早く新鮮な内に切り終えます。

④仕込み
刻んだ材料を樽に入れながら
平行して
響魂（きょうこん）180ｇを少しずつ入れて

（注）響魂には乾燥剤が入っているので
取り出しましょう！

さらに

白砂糖も刻んだ材料の量に合わせて
１袋ずつ入れて
素手で混ぜ合わせます。

怪我などで
出血してる場合は
手袋をはめて混ぜましょう。

素手を使うことによって
常在菌（健康な人に付いている微生物）
も混ぜ込みます。

⑤仕込み完了
材料10キロと白砂糖11キロと響魂180ｇを
混ぜ込んで仕込みの完了です。

ここまでが
講習会で全員でやった
手作り酵素のつくり方の作業でした。

そのあとは

ゴミやホコリが入らないように
フタをして静かな涼しい場所に置いてください。

ここからは指導の先生が
自宅で行った作業となります。

⑥発酵と混ぜる
１週間発酵させますが
その間、毎日１回
素手で混ぜます。

素手で混ぜるときは

ニコニコと笑顔で
おいしい酵素液が出来ますようにと

感謝していますと
酵素樽に語りながらの作業だと聞いています。

そうすれば

ありがたいことに
いい酵素液が出来るだと
言ってくれたことが印象的でしたね。

⑦本絞り
ザルやネットなどに入れて
酵素液を絞り出します。

酵素の絞りカスは捨てません、

お風呂に入れて
酵素風呂にすると
身体の芯まで温まって
肌もすべすべになります。

それと

畑の堆肥とか
漬け物とかにも
利用できます。

⑧仕上げ
絞り出した酵素液に
海の精３６０ccを加えてよく混ぜたら
手作り酵素は完成します。

ここまでは
先生お一人の作業でした。

出来上がった酵素液です。

⑨容器詰め
再度メンバーが集まって
２㍑のペットボトルへの容器に１㍑ずつ入れました。

1本分は前回の
講習会の参加料として払ってあるので
あとそれ以上に必要な方は

１本４，０００円でのお買い上げとなっていました。
毎年２人で参加して
10本分けていただきました。

これで、
半年分の酵素として
間に合っています。

⑩保存と飲み方
保存は冷蔵庫が理想ですが、
無理な場合は
涼しい暗い場所を選んでください。

ペットボトルのキャップは
酵素が手作りで生きているので
少しゆるめておいてください。

しっかり締め付けますと
発酵している酵素なので
フタが吹っ飛ぶようです。

飲む場合は
原液のままだと濃いので
水でお好みに薄めて飲んでください。

私はコップで
５～６倍に薄めて
食前の空腹時に飲むようにしています。

参考に春の酵素つくりの体験記は
こちらのブログに詳しくまとめてあります。

講習会で使った野菜・果物の名前

1	アップルミント	40	サンチュ	79	ビーツ
2	アマチャ	41	山東菜	80	ブロッコリー
3	アマチャヅル	42	新玉ねぎ	81	ふき葉
4	あじさい花	43	ジャガイモ	82	冬菜
5	アスパラガス	44	ジョウガ	83	へちま
6	アブラナ	45	食用ほおずき	84	ほうれん草
7	アレッタ	46	シュンギク	85	ポポー
8	青ブドウ	47	ジャコウソウ	86	マコモダケ
9	アンデス	48	スダチ	87	マリーゴールド
10	イカリソウ	49	ズッキーニ実	88	マツヨイグサ
11	イブキジャコウソウ	50	セロリ	89	ミカン
12	イチョウ葉	51	セルリーラック	90	ミニトマト
13	オクラ	52	タンポポ葉	91	ミツバ
14	オカヒジキ	53	ダーサイ	92	ミョウガ
15	大葉	54	大根葉	93	紫キャベツ
16	オオバコ葉	55	大根	94	紫シキブ
17	カキドオシ	56	チコリ	95	山ブドウ
18	カキ葉	57	ツキミソウ	96	ヤーコン
19	カキ実	58	ドラゴンフルーツ	97	モロッコインゲン種
20	カブ	59	トマト	98	ヨモギ
21	かぼちゃ	60	ドクダミ	99	洋なし
22	カリン	61	ナス実	100	リンゴ
23	カイワレ	62	ナシ	101	ルバーブ
24	キウイ	63	日々草	102	レンコン
25	キュウリ	64	人参	103	レッドビーツ
26	キク葉	65	人参葉	104	レタス
27	キクラゲ	66	野沢菜	105	レモンバーム
28	ギンナン	67	ノリ葉	106	リーキ
29	キクイモ	68	野ブドウ	107	小麦
30	キャベツ	69	白菜	108	小豆
31	金時草	70	ハックルベリー	109	黒豆
32	黒ブドウ	71	バナナ	110	金時豆
33	クウシンサイ	72	ハコベ	111	タカキビ
34	クコ葉	73	二十日大根	112	大豆
35	クコ実	74	パセリ	113	玄米
36	ケイトウ	75	パプリカ	114	イタドリ根
37	コールダビ	76	ハヤトウリ	115	オオバコ種
38	コンフリー	77	ピーマン
39	サツマイモ	78	ビーツ葉

とっても多くて
ビックリされているかも知れませんが
ベテランの先生だからこそかも知れませんね。

まとめ

• 秋の手作り酵素液の作り方は
  材料集めが簡単です。

• 材料は20～30醜類は集めましょう
  野菜、果物が中心となります。

• 発酵剤、酵素の元、砂糖をつかったレシピです。

• 素手で材料と発酵剤をかき混ぜます。

• 1週間で出来上がります。

• ペットボトルの酵素のキャップは緩めておきます。

• 酵素液は水で薄めて飲みます。

• 酵素を飲んで
  毎日が健康で過ごせることが幸せだと感じています。

果物のポポーを
遊びに行った知人宅で
３時のお茶の時間に出しくれました。

初めて見たので
これ～何？
食べれるの？

と聞いたら

ポポと言って
皮をむいて食べて～と。

言われるままに、
皮をむいてまるごとカブリ付いて食べてみました。

始めて食べたポポーは
意外とおいしかったですね。

ネットで調べたら
ポポーとかポーポーとか

呼び名がいろいろあるんだな～と
知りました。

ポポーはまずいと言う人もいたり
ポポー匂いが臭いと気になった人もいたり

で

今回は始めた食べた
ポポーの食レポとして
体験した感想をまとめてみました。

ポポーはまずいの？

食べた印象は
まずくはありませんでした。

初めてでしたので、
おそるおそる食べたが、
おいしかったです。

だから
帰りがけに
5～6個お土産にもらってきました。

普段バナナを食べるように
普通に食べることができましたね、

そして中の果肉は
とってもクリーミーな感じでした。
マンゴーにも似ているのかな、

でも少し
独特な香りがして

そこらが
おいしいかまずいのかの
評価の違いになるのだと感じました。

子どもの頃から
ポポーを食べている生活習慣の方は
おいしいと果物に違いありませんね。

なじみが無い
珍しい果物で
幻の果物とも言っている方もいましので

本当に珍しい果物の
ポポーが食べられて
いい体験となりました。

お皿に載ったポポーを見た瞬間の
第１印象は・・・。

果物の実なのか
それとも土の中から掘り出した芋なのか
戸惑って聞いて見ました。

これ出されたとき撮った写真ですが、
これだけ茶系色になっていれば
何が何だか想像出来ませんでした。

これはが、
ポポだと教えてくれました。

1000ｍ位の高冷地の集落に何故かポポーの木があって
そこから落ちた実を拾ってきたと言っていました。

わざわざ拾いに行ってきては
食べているんだと教えてくれました。

今度行く機会があったら
是非、ポポーの木を見てみたいと思っています。

木になっている時は実は緑色で、
６ｍ位の木の大きさだと言っていました。

お茶の時に出されたポポーの実は

表面はすでに茶系で
熟成しているので今が食べごろで
保存が利かない果物だと言っていましたね。

ネット通販でも楽天で扱っていますが
けっこう高い高級果物の感じです。

1個300ｇで概ね１，０００円だよ、

冷凍 ポポー 幻の果実 中(300g前後)
3個国産 果物 愛媛県 ぽぽー ポーポー アケビガキ カスタードアップル 名医のTHE太鼓判
【マンゴー バナナの味に似ていると言われています】

おいしい食べ方とその味や匂いの感想です

今回の初体験から感じたことは、
おいしい食べ方として
とりたての緑色のポポーでなく

茶色になった
熟成した状態がおすすめですね。

お土産にいただいて
２日もったらもうこんな色になりました。

茶褐色で焼き芋みたいでしょうか？

半分に切ってみました。

キウイフルーツを半分に切って
スプーンですくって食べるように
そんなやり方で食べてみました。

初めていただいた時は
１個づつ丸太のまま出されていたので
皮をむいて丸かじりでしたが

スプーンですくって食べる方が
おしゃれでおいしい食べ方だと思っています。
それなら手も汚れないしね。

こんな感じにきれにすくえますよ

それと別な食べ方として

あと残りの半分は
手に取って皮をむいて
そのまま食べてしまいましたが

表面の皮は桃の皮をむくように
熟成していたせいか
簡単に手でペロッと向くことができました。

自宅で簡単に食べる方法としては
これも正解だと思っていますね。

ポポーはくさい？

ポポーの香りって意外と
う～～ん何だろう、

南国フルーツの濃厚な香りが
鼻に漂い
手にもその香りは付きましたね。

でも～
ポポーはくさいという感じではありませんでした。

手に付いた香りは
洗ってもすぐには落ちなかったが、
チョットした香水でしょうか？

気遣いのお客さんに出す場合は
輪切りに切って
フォークで食べていただくのがいいと思いました。

それと

1個のポポーには種も結構あって
概ね9個位あり
それも少しビックリでした。

柿の種を同じくらいの大きさでしょうか、

この種はどうしたかといいますと
中にはこれでポポーを育てる方も・・・。

今回はこの種は捨てました。

まとめ

• ポポーはまずいと言う人もいますが、
  一般的にはほとんど
  おいしく食べれる果物だと思っています。

• 手で皮をむいて食べるのが
  手っ取り早く簡単でいいです。

• お客様用には
  半分に切って
  スプーンで食べていただくのがおすすめです。

玉ねぎの皮のお茶で血圧が下がった記事を
ブログに掲載したのがきっかけで

そんな訳で、

よく読まれているのかな？
う～～ん
はなはだ疑問系でしたが、

健康雑誌「はつらつ元気」の
編集部から取材を2013年の10月と
2014年の３月の２回に渡っての取材でした。

玉ねぎの皮のお茶を毎日飲んだら
実際に血圧が下がった、
その体験記の取材です。

初回の玉ねぎ皮茶で
高血圧に効果があった健康雑誌の記事が好評で
２回目も訪問していただきました。

体験記の記事は、
ここの同じブログ内にある
「玉ねぎの皮が高血圧によいか試して見た！・・・」

この中では
玉ねぎの皮茶の作り方や
その効能について書きました。

そちらも良かったら
ご参考に訪問していただければうれしく思います。
＞＞＞ https://osanpomichi.com/tamanegi/

さてさて

当時の取材から数年も経過しましたが

高血圧の方のお役に立てばと思って
取材記事内容を改めてまとめてみました。

取材記事が最初に掲載された2013年12月号の雑誌です。

高血圧「玉ねぎ皮茶」の特集ページです。

玉ねぎ皮茶で血圧が下がった記事とは？

顔写真入りの記事が２ページでしたが
その記事の概要を箇条書きにしました。

取材1回目、2013年12月号の雑誌は

• 平成21年の65歳の健康診断で高血圧（１６０）と診断さる。
• 玉ねぎ皮茶を飲んでいる友人からいいよと教わる
• 玉ねぎ茶を自宅で煎じて作り毎日500ml程度飲む。
• 飲用1ヶ月後から数値が下がりだした。
• 最終的には120台の正常値に入った。
• 薬も半分に減薬して飲んでいる。
  できれば薬を完全に手放したい（断薬）
• 中性脂肪も300～400でその薬も飲んでいたが
  中性脂肪は正常値となり薬は完全に止めた。
• 高血圧で悩んでいる知人や友人にも
  玉ねぎ皮茶を勧めたら皆さん
  一応に数値が良くなりました。
  
  
  

取材2回目、2014年5月号の雑誌は

前回、高血圧で悩んでいる友人の
2人も交えての取材記事となっています。
全部で6ページの記事です。

玉ねぎ茶を入れたビンとコップを撮っている
女性レポーターです。

取材に応じてくれた知人は
初回の掲載記事を読んでいます。

２回目の取材記雑誌の表紙です。
2014年5月号

高血圧「玉ねぎ皮茶」の特集ページです。

玉ねぎ薄皮茶で血圧160が110！
中性脂肪400も正常化して
薬が不要になった！

友人のページも一緒に紹介されました。

君子さん66歳の記事

お酒を飲んでも間食しても
高血圧が正常値に！

玉ねぎの薄皮の力強い
効果を大実感！

記事内容の概要

• 10年以上血圧が高めで薬を飲んでいる
• 高いときは下が90で上が150位。
• 現在は130前後で安定している。
• 玉ねぎの薄皮茶は５分くらい煮出せばＯＫ。
• ２日分を一度につくり500mlを１日に飲んでいる。
• 玉ねぎの苦みや臭いは気になったことが無い。
• 調理師で玉ねぎの皮は無料で手に入る。
• 玉ねぎの皮はしっかり洗って乾かしてから使っている。

公子さん65歳の記事

日頃の水分補給は玉ねぎの皮茶！
高血圧150が正常になって
薬いらずの日が増えた！

記事内容の概要

• 10年位前から降圧剤を飲んでいる。
• 血圧が高かった時期は上が150位。
• 現在は130位で安定している。
• 玉ねぎの皮茶は飲み始めて3～6ヶ月
  ほどで効果が出てきように記憶している。
• 日ごろの水分補給は煎茶か玉ねぎ茶
• 1回250ccを1日に2杯飲用。

雑誌取材に至った経過と確認事項とは？

はじめまして。
私、健康雑誌「はつらつ元気」編集部の佐藤と申します。
このたび、byakko様に取材のご協力をいただきたく、
コメントさせていただいた次第です。

小誌は(株)芸文社発行の全国誌で、
健康情報全般を扱っております。

次号(１１月２日発売)にて、
「玉ねぎで生活習慣病をよくしよう」という
特集を組ませていただくことになり、
インターネット上で情報を探していましたところ、
byakko様のブログ記事にたどり着きました。

当該記事を拝見しましたところ、
byakko様は玉ねぎの皮茶をとることで
高血圧が改善されたようで、

その体験を取材させていただき、
誌面にて記事を掲載させていただくことは可能でしょうか？

取材は対面、電話、メール、いずれの形でも構いません。
お写真の有無やお名前の実名・仮名も問いません。

今月１５日～２１日のどこかで、
byakko様の体験を詳しくお聞かせいただければと存じます。

突然のメッセージを失礼致しました。
お忙しい毎日と存じますが、
お手すきの折、
当方のアドレスに返信をいただければ誠に幸いです。

何卒よろしくお願い申し上げます。

投稿記事に上記ようなコメントを頂きましたので
快く対応しました。

• 対面取材に応じました。
  先方から自宅まできていただきました。
• 取材時間は1時間30分でした。
• 実名で顔写真や血圧の記録データーの写真も掲載
• １人の知人は顔写真は拒否しました。
• 掲載記事の雑誌は送って頂いた。
• 掲載記事の内容は
  仕上がり前の確認は無かったが
  私がお話した会話内容のままであったので、
  この点はとっても好感が持てました。

まとめとして

• 玉ねぎの皮のお茶で血圧が下がったため
  お陰様で２回の健康雑誌「はつらつ元気」の
  取材を受けました。

• これらの関連記事が
  高血圧で悩んでいる方の
  お役に立てたる記事であってほいと願っています。

• 「玉ねぎの皮が高血圧によいか試して見た！・・・」
  取材の記事となったリンク先はこちらです。
  玉ねぎ茶の作り方や効能についてです↓
  https://osanpomichi.com/tamanegi/