足もみ力近澤愛沙の本を買った！

知人が若石の足裏マッサージの治療院をやっていて
先月、足裏の治療をやって頂いた時に
教えて頂いた本「足もみ力」を、買って実践したよ～
通販から届いてメール便です。

開封した、足もみ力の本の表紙です。

テレビ・雑誌で話題！13万部突破と書かれています。

本の裏表紙です。
症状別にもみ方を解説（図解付き）と書かれています。

ページ数は128ｐで、図解入りで行間もある程度
空いていてシニアでも読みやすいです。

本の図解入りページの様子です、
もみ方の見本のページです。

本を読みながら、図解を見ながら、実践見ました。

この足もみは、あんま棒とクリームが必要でしたので、
楽天から買って見ました。

クリームを手にとって

クリームを足裏に塗って足を棒でもむ時、皮膚を滑らかにし
滑りやすくしてくれます。

もみ始めの様子です。

毎日、基本ゾーンから6カ所をTVを見ながらですが
40分位を目標に取り組んでいます。

場所によっては、ピリッとした痛さもありますが
終わった後は足が軽くなり、爽快でよいですね。

この、天気回復「足もみ力」の本は
症状別に具体的な解説があって、とても役立っています。

例として